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《大浜サキ》
どうも大浜です。台風が来たこともあって関西では今週はずっと雨。 ひと足早く梅雨シーズンが到来したような気分です。 しかもこんな時に、つい昨日自転車がパンクしてしまい、駅から家まで自転車で25分かかる距離を 雨に降られながら押して帰るハメに。ヘトヘトになってしまいました。 こういう時、駅から家が近い人はほんとに羨ましい。 それはともかく、話は変わってつい先日姉がヘルニアを患ってしまいました。 うちの姉はバレエの教師をしているので、これはけっこう致命的です。 なんでも生徒の指導にてんてこまいで自分の踊りの練習量が足らず、 そのまま発表会に臨んだために「ギクッ」といってしまったんだそうです。 発表会そのものは無事に終わったみたいだけど、普段から激しい運動量をこなしている 姉ですらかかってしまうのだから、ヘルニアはほんとに怖いです。 スポーツマンだからこそ、なのかもしれませんが・・・ まあ、以前膝の靭帯を断裂した時もあわや選手生命の危機、というところまでいって 結局回復したので、姉のしぶとい生命力を信じたいところです。 しかし、これで父に母、姉のダンナに加えて姉自身、とうちはヘルニア家族になってしまいました。 私もパソコンの前に長時間貼り付いてダラけた姿勢でいる事が多いので、 ちょっと他人事ではありません。 今までの家族の経験からいって、ヘルニア予防には腹筋と背筋をバランスよく鍛え、 さらにインナーマッスルを整えて体幹を維持するのが肝要だと聞きます。 歳を食ってそろそろ身体が崩れてくる頃でもあるので、これを機会に 本気で腹筋背筋した方がいいかもしれん・・・と思った今日このごろでありました。 |
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